Volteiiiiiiii

Oiii! Depois de uns dias sem net estou de volta com muitas novidades e duvidas tmb ...

Ja comecei minha dieta e caminhada estou bem animada ainda!!!

tenho comido de 3 em 3 hs pouquicimas quantidades e bebendo bastante agua.

minhas duvidas-> posso beber suco no almoço com adoçante é claro, suco de laranja ou maça?

Agua H2O posso tomar ao invez do refri ?por q diz no rotulo q 200ml nao tem calorias e nem açucar mas se eu beber + q isso sera q tem ?

feijao qual a quantidade q posso comer, se posso tds os dias ou devo comer? pq nao sou muito chegada em feijao msm. por enquanto nao to comendo...

bom agora vou falar o q estou comendo e se vcs poderem avaliar e dizer se ta bom ou é d+ me ajudem ...

Segunda - Feira (08/03/10)

manhã:

ñ tomei cafe da manhã (sei q nao pode )

almoço:

peito de frango grelhado, arroz, pure de abobora, salada ( alface, rucula e tomate)

Cafe da tarde:

1 maça

janta:

batida de 1 copo de leite desnatado, 1 banana, e 2 colheres de granola ( 1 copo)

Terça - feira (09/03/10)

manhã:

1 copo da mesma batida da janta de ontem e 4 biscoitos integral

almoço:

2 pacotinhos de club socialintegral, e uma agua H2O

lanche:

200ml de salada de frutas

janta:

arroz, peito de frango grelhado e salada

Quarta - feira (10/03/10)

manha:

1 x de cafe com adoçante e 6 bolachas integral e uma bolacha maria (nao resisti)

almoço:

1 colher de feijao, arroz, 1 bife acebolado, salada e pure de abobora

lanche:

1 maça

janta:

1 copo de leite desnatado c/adoçante, 3 colheres de granola e 4 bolacha integal

quinta - feira (11/03/10)

manhã:

1 x cafe com leite desn. e adoçante, 7 bolachas integral

almoço:

arroz, guizado com abobora e salada

lanche:

1 banana

janta:

ñ jantei ainda.

È isso ai gurias sera q ta bom ? eu tenho comido bastante salada, sera q pode comer + salada mesmo? arroz eu como no maximo 2 colheres cheias ta bom ou é muito?

Nao deu pra mim bater as fotos pq o cabo de usb do meu mp7 meus adoraveis gatos comeram entao nao to conseguindo passar as fotos para o pc mas assim q der eu posto algumas das minhas refeiçoes!

Acho q era isso por hj, se meu pc nao travar de novo eu volto amanha...

xauzinho bjksss...